髪を早く伸ばしたい方必見です!

美容院でカットをしてもらった後こんなに切るつもりじゃなかったのに...なんて後悔したことってありますよね。 僕も早く伸びないかな~と思った事があります。 憧れの女優さんのようにロングヘアになりたいっ!と髪の毛をくくって早く伸びて欲しい、なんて経験をしたことはありませんか? 理由はいろいろあるかと思います。 しかしこれらの努力は残念ながら無駄ですね。 早く伸ばす方法というのはありません。 人間の髪の毛が伸びるスピードは決まっているからです。 早くなくてもいいから少しだけでも伸ばす方法がありますね。 ①食生活 食事のバランスには気を使いましょう。髪の毛の主な原料はタンパク質です。 しかし栄養状態が悪いと髪のタンパク質は失われてしまいます。さらに新陳代謝を活発にしてくれる成分が亜鉛ミネラルです。 亜鉛ミネラルを摂取し新陳代謝が良くなれば血行促進ですね。 これらの栄養を補給することが髪の成分を作り出してくれます。 摂取は必要ですができるだけ食事時間にも気をつけましょう。 毎日、できるだけ同じ時間帯に食事をすることも大切です。 ②睡眠 睡眠は髪の毛にとって大変、大事なことなのです。 睡眠を十分にとりましょう。 そして就寝時間は何時、起床時間は何時というように時間をきちんと決めておきましょう。 そうすることで体が自然と就寝時間と起床時間を覚えてくれます。 体に覚えさせるくらい毎日のリズムを作ることでより一層、効果的となりますよ。 ③ストレス ストレスを感じると人間の体は反応することを知ってますか? ストレスを感じると体内の血管が収縮します。そして血液の循環が悪くなります。 そうすると...髪に栄養が行き届かなくなってしまうのです。ストレスは目で見て気づくことではありません。 知らず知らずの内にストレスを感じ、気がついたら...なんてことにならないように日頃からストレス発散を心がけましょう。 同じようにタバコも血管を収縮させてしまいます。 禁煙は無理!という人は本数を減らしていくようにしていくといいですね。 ④毛先をカット 月に1回は毛先をカットするようにしましょう。 早く髪を伸ばしたいのにカット?!という人もいらっしゃるでしょう。 これには理由があるのです。 髪の毛は5㎝から7㎝の長さを超えると成長が遅くなります。 ですので毛先を少しカットすると髪の成長する早さは元に戻るというわけです。 成長が遅くなってしまったら髪をカットし、成長が早くなるようにするということですね。 髪を早く伸ばしたい!という人は以上の項目を試してみるのもいいかも知れませんね。 髪をやたらと早く伸ばすという方法はありませんが、近道にはなりそうです。