睡眠

睡眠時間を美容や健康に活用する「寝活」が注目されています。  インターネット調査会社が、昨年12月に全国の20~50代の社会人、1200名に調査を実施しました。 「寝ている時間の活用」について、女性は69・8%、男性は59・0%が意欲的に考えているとの回答がでました。  寝活用のグッズとして、足のむくみを解消する夜用靴下や、寝る前に飲む、腸内環境を整える健康飲料などが人気を集めています。 「手間をかけずキレイになりたい」と願う女性向けの、美容グッズも多く発売されています。  寝活の効果を上げるには、質のよい睡眠をとることが大事です。 私たちの身体は寝ている間でも血液は流れ、呼吸は休んでいません。 睡眠中も働きの時間であり、それは心身を静寂に保つ働きなのです。  昼夜を問わず働いてくれる身体への感謝を忘れずに、体調を万全に整えましょう。 質のよい睡眠を心がけて、よりよい体をつくり、今日も元気に業務に励みたいものです。 iPhoneからの投稿